würzige STORYTELLER

Augen auf, Ohren gespitzt – der SONNENTOR Videocast „Würzige STORYTELLER“ startet am 2. Jänner 2025! Gemeinsam mit unseren Gästen blicken wir über den Tellerrand. Wir sprechen über Kräuterwissen, Nachhaltigkeit und pikante Themen, die uns beschäftigen. Zum Abschluss jeder Folge wird ein spannender Do it Yourself - oder ein einfacher Rezept-Tipp aufgetischt. Lass dich inspirieren! 
Haben wir deine Neugier geweckt? Dann folge uns schon jetzt, um keine Folge zu verpassen!

In der ersten Folge unserer fe:male Power Staffel dreht sich alles um Ernährung für deine weibliche Kraft. Zu Gast ist Autorin und Zykluscoach Denise Rosenberger. Gemeinsam mit SONNENTOR Marken-Botschafterin Katharina Frei spricht sie darüber, welche Lebensmittel und Kräuter uns in welcher Zyklusphase optimal unterstützen und unsere Hormone ins Gleichgewicht bringen. Auch wie unser Zyklus uns über die Wechseljahre hinaus begleiten kann, ist Thema. Zum Abschluss gibt es für euch zwei köstliche Rezept-Tipps, die einfach zu Hause nachzumachen sind. Alle Links findet ihr unten.
 
Rezept-Tipp Frauenkräuter-Polentaschnitten: ⁠https://www.sonnentor.com/de-at/rezepte-tipps/rezepte/frauenkraeuter-polentaschnitten-mit-ingwer-karotten⁠
Rezept-Tipp Frauenmantel-Elixier: ⁠https://www.sonnentor.com/de-at/rezepte-tipps/rezepte/frauenmantel-kirsch-elixier⁠
Zykluscoach Denise Rosenberger: ⁠https://www.iam-woman.at/⁠
Zyklus-Power: ⁠https://www.sonnentor.com/de-at/rezepte-tipps/Female-Power/zyklus-power⁠
SONNENTOR fe:male Power Schwerpunkt: ⁠https://www.sonnentor.com/de-at/rezepte-tipps/Female-Power
Übernachten in den Land-Lofts: https://www.sonnentor.com/land-loft

Diesmal widmen wir uns dem Zyklus im Arbeitsalltag. Produkt-Artistin Maria Bianca Papst spricht gemeinsam mit Zyklus-Mentorin Sandra Langschwert darüber, wann wir besonders empfänglich für Feedback sind, in welcher Zyklusphase die wohl beste Zeit für Präsentationen ist und wieso wir die Kaffeepause an manchen Tagen besser anders gestalten. Wollt ihr die Kraft eurer Zyklusphasen noch besser nutzen? Ob im Austausch mit den Kolleg:innen oder im Bereich Leadership – wir hoffen diese facettenreiche Folge inspiriert euch! Auch welche Periodenprodukte für welchen Arbeitsalltag eine Option sind, wird diskutiert. Als Rezept-Tipp haben wir in dieser Folge ein Frauenkräuter-Oxymel für euch.
 
Rezept-Tipp Frauen-Kräuter Oxymel: https://www.sonnentor.com/de-at/rezepte-tipps/rezepte/frauenkraeuter-oxymel
Die fe:male Power Story von Produkt-Artistin Maria Bianca: https://www.sonnentor.com/de-at/rezepte-tipps/Female-Power/maria-bianca-papst
Gast Zyklus-Mentorin Sandra Langschwert: https://www.imzyklus.at/
Entdecke deine Zyklus-Power: https://www.sonnentor.com/de-at/rezepte-tipps/Female-Power/zyklus-power
Entdecke deine fe:male Power: www.sonnentor.com/femalepower
 
Vorschau Folge 3: Ein wenig musst du dich noch gedulden. Die nächste Folge erscheint am 30. Jänner. Das Thema: Nimm dir Zeit und entdecke deine Lust!

In unserer dritten Videocast-Folge ist es Zeit, auf unsere eigenen Bedürfnisse zu hören und die Lust neu zu entdecken. Wir verabschieden uns von Energievampiren und fragen: Was fühlt sich gut an? Was bringt uns in Stimmung? Und welche Kräuter sind dafür gewachsen? Darüber tauschen sich SONNENTOR Kräuterexpertin Gerda Holzmann und Podcasterin Sinah Edhofer aus. Sie plaudern aus dem Nähkästchen und geben eigene Erfahrungen preis. Natürlich gibt es wie in jeder Folge auch einfache Rezept-Inspirationen zum selbst Ausprobieren. Sei gespannt, welche natürlichen Aphrodisiaka die Bestnote befriedigend erhalten.
Power of Love – erfahre welche anregenden Kräuter es noch gibt: ⁠https://www.sonnentor.com/de-at/rezepte-tipps/Female-Power/von-natur-aus-scharf⁠
Unser Gast ist Podcasterin Sinah Edhofer – hier geht’s zu ihrem Podcast Couchgeflüster: https://podcasts.apple.com/at/podcast/couchgefl%C3%BCster/id1478264021 ⁠
Die Drehlocation – Übernachten in den Stadt-Lofts: ⁠https://www.sonnentor.com/de-at/besuchen/uebernachten/stadt-loft?gad_source=1&gclid=EAIaIQobChMI_96gtcqYiwMV1AgGAB3uzAneEAAYASAAEgKOcPD_BwE ⁠

In unserer neuen Videocastfolge geht es um eine Körperregion, der wir mehr Aufmerksamkeit schenken sollten: unseren Beckenboden. Erfahre, welche Möglichkeiten es gibt, mehr Gefühl für deinen Beckenboden zu bekommen, wie du ihn richtig trainierst und auch entspannst. Außerdem erklärt Physiotherapeutin und Sexualpädagogin Jasmin Wagner, wie der Beckenboden und der weibliche Orgasmus zusammenhängen. Zum Abschluss hat unsere Talente-Förderin Verena auch noch einen passenden Kräutertipp für dich. Diese Folge solltest du nicht verpassen!  
 
Rezept-Tipp Lavendelblütenbad: https://www.sonnentor.com/de-at/rezepte-tipps/rezepte/lavendelbluetenbad
Unser Gast ist Jasmin Wagner - hier geht es zu ihrer Website: https://physiojasmin.at/

Diese Folge dreht sich um die Wechseljahre und damit verbundene Herausforderungen im Arbeitsalltag. Zu Gast ist Journalistin und Aktivistin Veronika Pelikan, die über aktuelle Studien, gesellschaftliche Hürden und notwendige Veränderungen spricht. Denn eines ist klar: Wenn Frauen in Pension gehen, sind die Wechseljahre meist vorbei. Es braucht Lösungen, auch direkt in den Betrieben! Wie das funktionieren kann, zeigt SONNENTOR Vor-Turnerin und Geschäftsführerin Manuela Raidl-Zeller anhand praktischer Beispiele: Von 150 verschiedenen Arbeitszeitmodellen für mehr Flexibilität über Arbeitskleidung aus Bio-Baumwolle bis hin zu einer Betriebsärztin, die auch telefonisch berät. Je offener wir über die Wechseljahre sprechen, desto mehr können wir bewegen!
 
Anwendungs-Tipp Raumsprays: https://www.sonnentor.com/de-at/rezepte-tipps/aetherische-oele/raumsprays
Unser Gast - Veronika Pelikan: https://www.wechselweise.net/story/gruendung-von-wechselweise-net
Die Drehlocation – SONNENTOR Stadt-Loft: https://www.sonnentor.com/de-at/besuchen/uebernachten/stadt-loft

Willkommen zum Finale der ersten Staffel! Wir widmen uns erneut den Wechseljahren. Dieses Mal aus einem anderen Blickwinkel: Was sind unsere Wünsche und Bedürfnisse? Wie gehen wir positiv mit Veränderungen um? Graue Haare, Hitzewallungen, Schlaflosigkeit – über all diese persönlichen Erfahrungen tauschen sich SONNENTOR Qualitäts-Entwicklerin Doris Kunst und Naturpädagogin Barbara Uhl in dieser Folge aus.
 
Rezept-Tipp – ein erfrischendes Salbeideo: https://www.sonnentor.com/de-at/rezepte-tipps/rezepte/salbeideo
Naturpädagogin & Spiritual live Coach Barbara Uhl ist zu Gast in dieser Folge. Hier findest du ihre Angebote und die nächsten Retreat-Termine: https://sinne-seele-natur.at/
Führung bei SONNENTOR mit Besuch im TEEater: https://www.sonnentor.com/de-at/besuchen/fuehrungen/betriebsfuehrung

Augen auf, Ohren gespitzt – der SONNENTOR Videocast „würzige STORYTELLER“ startet am 11.09.2025 in die zweite Staffel! Gemeinsam mit unseren Gästen blicken wir wieder über den Tellerrand. Wir sprechen über Kräuterwissen, Nachhaltigkeit und pikante Themen, die uns beschäftigen.
Die zweite Staffel widmet sich dem Thema Kräuter Power. Von Wildkräutern und ihrer Anwendung, über kreative Styling-Tipps bis hin zur köstlichen Wahrheit über Bitterstoffe. Wir diskutieren die Vorteile der Bio-Landwirtschaft, entdecken alte Kräuterbräuche neu und tauchen ein in die duftende Vielfalt, die Kräuter zu bieten haben.
Zum Abschluss jeder Folge wird ein spannender Do it Yourself - oder ein einfacher Rezept-Tipp aufgetischt. Lass dich inspirieren! Alle 14 Tage erscheint am Donnerstag eine neue Folge!

In der ersten Folge unserer zweiten Staffel dreht sich alles um die wilden Kräuterschätze der Natur. Vom achtsamen Sammeln über die richtige Konservierung bis hin zu vielfältigen Einsatzmöglichkeiten – erfahre, wie viel Kraft in den grünen Alleskönnern steckt. Unsere Kollegin Katharina Jäger spricht mit Wildkräuterexpertin Victoria Lorenz über altes Wissen, neue Anwendungen und persönliche Lieblingskräuter. Zum Abschluss der Folge wird ein einfacher und köstlicher Rezept-Tipp aufgetischt.
Rezept-Tipp: Hier geht‘s zum einfachen und köstlichen Blütenbrot: https://www.sonnentor.com/de-at/rezepte-tipps/rezepte/bluetenbrot
Die Kräuter für diese Folge wurden im Naturgarten der Vielfalt am SONNENTOR Frei-Hof gesammelt: https://www.sonnentor.com/de-at/besuchen/frei-hof
Wildkräuterexpertin Victoria Lorenz ist zu Gast in dieser Folge: https://www.vildvuchs.de/
 

Essen gekonnt in Szene setzen – darum geht’s in unserer neuen Folge. Gemeinsam mit unserer Kollegin Maria Geisberger aus dem SONNENTOR Content-Team schauen wir auf den Teller – und entdecken, dass Foodstyling nicht nur was fürs Auge is(s)t. Als Expertin begrüßen wir die Ernährungspädagogin und leidenschaftliche Foodbloggerin Lena Fuchs. Sie teilt ihre Erfahrungen und verrät dabei jede Menge gelingsichere Tipps und Tricks – auch für vermeintlich unfotogene Gerichte. Zu guter Letzt inszenieren unsere Food-Expertinnen gemeinsam einen köstlichen Gugelhupf in zwei unterschiedlichen Varianten. Sei gespannt.
Du möchtest den köstlichen Gugelhupf nachbacken und selbst in Szene setzen – hier findest du das Rezept: https://www.sonnentor.com/de-at/rezepte-tipps/rezepte/schlaukakao-gugelhupf  Gedreht wurde diese Folge in den SONNENTOR Stadt-Lofts: https://www.sonnentor.com/de-at/besuchen/uebernachten/stadt-loft  Ernährungspädagogin und Foodbloggerin Lena Fuchs ist zu Gast in dieser Folge: https://meinleckeresleben.com/